Для Менеджеров
Добавить Лав Хак
Как проснуться со свежей головой.
Другие Лав Хаки
Марта Кот
Как проснуться со свежей головой.
2510
Человек спит фазами, которые чередуются каждые 90 минут: фаза быстрого сна и фаза медленного сна. Перед сном не закрывайте жалюзи и занавески, тогда утром солнечные лучи проникнут к вам в комнату и помогут пробудиться естественным способом. Также можно определить для себя время сна, кратное 90 минутам, тогда вставать будет гораздо легче.
служба поддержки 8-968-324-73-06